Perchè fa bene giocare a Padel?

Il padel è uno sport che da qualche tempo sta prendendo sempre più piede in Italia. Un sport che oltre a regalare un’intesa attività fisica per circa 90 minuti, fa bene a tutto il corpo.

In che modo ti starai domandando, vero?

In questo primo articolo, che inaugura la rubrica di Pianeta Fitness Sport Village, dedicata allo sport a 360 gradi, te lo spieghiamo!

Pronto?

Che cos’è il Padel?

Prima di parlarti dei benefici che ne derivano, è giusto spiegarti che cos’è il padel. Certamente ne avrai sentito parlare spesso, o addirittura fai parte di quel target (e non generalizziamo quando ti diciamo che è adatto veramente a tutti) che  ne fa il suo pane quotidiano.

Si può definire come un gioco divertente o come una disciplina vantaggiosa per tutti gli sportivi. Infatti può essere un momento di divertimento e ritrovo, ma allo stesso tempo possiamo considerarlo come una valida attività motoria, senza movimenti aggressivi, per tenersi n forma.

Ma come dicevamo qualche istante fa, non tutti sanno da dove nasce il Padel.  La sua storia parte negli anni ’70 in Messico quando un noto cittadino della buona società decise di sfruttare lo spazio disponibile nella sua residenza per costruire un campo che consentisse di giocare a tennis.

Ma essendo questo molto piccolo rispetto al necessario, per regolamentizzarlo decise di costruire un’area circondata da opportune combinazioni di pareti che avevano il compito di impedire che la palla fuoriuscisse dal campo. Un’area che permetteva cosi alla stessa palla di rimanere sempre in movimento.

Uno sport dunque, agli inizi considerato d’Elite, che oggi diviene punto di riferimento per tutti!

Come si sceglie la giusta racchetta da Padel?

Se tutti, chi più e chi meno conoscono le regole e come si gioca, e anche vero però che non tutti sanno come scegliere la giusta racchetta. La tua arma segreta per affrontare ogni match.

Primi di tutto è bene sottolineare che la racchetta deve essere scelta in funzione del tuo livello. Vediamo insieme dunque quale prediligere.

Livello Principiante:

Per soddisfare al meglio le aspettative principali quando ci si avvicina al padel, è importante scegliere una racchetta di peso medio o leggero e bilanciamento neutro, il che offrirà più maneggevolezza. La racchetta indicata alla pratica occasionale è di forma rotonda e piatti corde rivestiti in materiali più morbidi come la fibra di vetro.

Livello Intermedio:

La pratica regolare del padel a livello intermedio, richiederà più morbidezza. Sarà pertanto consigliato scegliere una racchetta di tipo neutro, realizzata in fibra di carbonio e schiuma morbida per avere buona sensibilità all’impatto. Le racchette a forma di goccia o ibride saranno più indicate per i giocatori intermedi.

Livello Esperto:

Destinate ai giocatori che amano sopratutto la fase di attacco, le racchette a forma  di “diamante” offriranno massima potenza. Quelle tonde, offriranno più controllo e precisione a chi ama la fase di difesa e di “tocco”, quelle ibride sono un mix delle due precedenti. Si può scegliere una schiuma morbida per aver più comfort, ma per migliorare e perfezionarsi, è importante che i giocatori esperti scelgano racchette in fibra di carbonio e schiuma dura per aumentare stabilità e potenza.

Perché giocare a Padel fa bene?

Dopo averti dunque mostrato un po’ la storia di questa disciplina e come scegliere la giusta attrezzatura, arriviamo finalmente al punto cruciale di questo nostro articolo, dove ti spiegheremo perché è uno sport che fa bene a tutto il corpo.

Come ben sai, e forse avrai percepito sia giocando, sia nei racconti di chi lo pratica, il padel offre  numerosi benefici perché è capace di assicurare un esercizio dinamico e aerobico, permettendo cosi al tuo corpo di allenarti sotto ogni punto di vista, migliorando la forza, il coordinamento e l’elasticità.

Inoltre tonifica le braccia, rassoda i glutei e se praticato con costanza, associato ad una dieta sana, varia ed equilibrata aiuta a perdere peso.

Un altro aspetto da non sottovalutare è che fa bene oltre che al copro anche alla mente!

In che senso?

Essendo un’attività creativa e ricreativa praticata con una palla è un eccezionale modo per scaricare lo stress in modo piacevole e divertente. MA NON SOLO!

Di fatti può aiutare ad aumentare la propria autostima imparando a gestire ansia e incentivare la socialità!

Interessante, non trovi?

Gioca a Padel nei nostri campi!

Bene giocatore, siamo arrivati alla conclusione di questo primo articolo che come dettoti all’inizio, inaugura la nostra rubrica dedicata al fitness e allo sport.

Nel nostro centro potrai trovare diversi campi da  prenotare, o se vuoi prendere lezioni per migliorare la tecnica o affinare quella già acquisita i nostri maestri sono a tua completa disposizione.

Inoltre 1 o 2 volte al mese organizziamo tornei amatoriali ed agonistici, maschili, femminili e misti a cui possono accedere proprio tutti.

Se sei interessato, non esitare a contattarci.

Come?

Attraverso i nostri contatti.

Ti aspettiamo!